血糖値をサプリメントで下げれる？測定器や献血検査で自分の平均値を基準正常値と比較したり、変動をグラフ化して確認し、糖尿病予防対策をしましょう。血糖値とサプリメントの関係についてご紹介します。
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血糖値をサプリメントで下げられるのでしょうか？人間の身体はインスリンの働きで、摂取して余ったブドウ糖は肝臓や脂肪細胞に貯蔵され、血糖値は一定の値に下がるしくみになっています。ところがインスリンが不足していたり、うまく働かないと脳や筋肉、内臓にエネルギーが運ばれず、また血管もドロドロ状態でダメージを受けます。
こうした血糖値が高い状態が長く続くと「糖尿病」になり、神経障害が起こって手足の先がしびれ、組織破壊を招きます。さらに悪化した場合は足を切断するとか網膜等の血管障害を起こし、失明の危機も。
そうならないために食事療法や運動などで血糖値を低下させる必要があるのですが、あわせてサプリメントを服用する事でその効果を増しましょう。ただ、サプリメントがあなたにとって有効なのか専門医に相談することをおすすめします。
血糖値を下げるサプリメントにはどのようなものがあるのでしょうか？血糖値を下げるまたは上昇を緩やかにするというサプリにはキチン・キトサン、小麦胚乳エキス、フォルスコリン、異性化リノール酸、カイアポイモなど様々なものがありますが、中でも評価が高いのは大豆の発酵食品「豆鼓」より抽出した「豆鼓エキス」から作られた、血糖値の調節作用があるサプリメントといわれています。
もちろんタマネギ、納豆、オクラ、ゴボウ、トウガン、ヤマイモ、コンニャク、サツマイモ、バナナなどの食品を直接摂取することもいいのですが、なかなか料理の食材としてバランスよく摂るのは難しいため、サプリを活用するのが望ましいですね。
また食前食後にはお茶か、インスリンと酷似した性質を持つバナジウム水、あるいはキリンのうるウォーターを飲む方が良さそうなので、こうしたサプリメント錠剤を飲む際にもこれらの飲料で飲んではいかがでしょうか。
日本赤十字では早ければこの夏より、献血時に糖尿病の判定に使う血液検査項目を追加する考えがあるようです。病院で検査を受けたり測定器を購入することなく数値を確認できるので、定期的に献血を行なってグラフを作成し、自分の平均値を正常値と比較したり、変動を確認するのも健康管理に役立ちますね。以前の正常値基準は空腹時で110mg/dl以下というものでしたが、最近は食後二時間のほうが重要視されているので、空腹では献血できないという条件にも合うようになったので有難いですね。
また、血糖値が下がる健康食品やサプリメントなどを多く摂取しすぎると、逆に低血糖状態になって危険です。なかには無承認、無表示で医薬品成分が含まれている場合もあるので、強い眠気や意識障害を招いたりもします。まず厚生労働省認可の特定保険用食品「特保」であるかどうかをチェックし、使用量をよく守って服用しましょう。血糖値とサプリメントの関係は飲む人によって違いがあるようです。専門医に相談してサプリメントを飲むかどうか検討することをオススメします。
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